¿Quién dijo que el olor de pies está asociado a una falta de higiene?
La bromhidrosis, como técnicamente se denomina el mal olor de pies, aparece por la presencia de bacterias en el calzado y en los calcetines, en estos, encuentran las condiciones de humedad necesarias para el nacimiento del sudor en los pies.
No es algo extraño que el olor de pies sea una patología muy común, pues en los pies existen más de 250.000 glándulas sudoríparas.
Así que vamos a profundizar en la hiperhidrosis de pies, en sus causas y en los tratamientos que pueden realizarse para evitarla.
¿Qué es la hiperhidrosis plantar o sudoración excesiva de los pies?
La hiperhidrosis plantar es un trastorno crónico que consiste en la sudoración excesiva en la planta de los pies. Esta afección, mucho más frecuente en las manos o axilas, aparece cuando las glándulas sudoríparas de la planta de los pies generan un exceso de sudor, esto ocurre cuando el sistema nervioso simpático se estimula por encima de sus niveles normales.
La hiperhidrosis no produce necesariamente mal olor de pies, ni tampoco se le relaciona con la falta de higiene.
¿Por qué sudan tanto los pies?
Buena pregunta, puede ser por varias razones, te las indicamos aquí.
En la mayoría de los casos, son otros factores los que determinan este exceso de sudoración: problemas hormonales, alimentación poco equilibrada, calzado poco transpirable, estrés, ansiedad…
Esta patología no es considerada grave, pero sí puede llegar a ser muy molesta para la persona que lo padece, afectando a su calidad de vida y relaciones sociales y personales.
Causas de la hiperhidrosis o sudoración en pies
Además de las bacterias que habitan en los zapatos, zapatillas de deporte, calcetines, etc., existen otros factores que pueden provocar la aparición del mal olor de pies:
- Cambios en el metabolismo de la persona.
- Dietas basadas en el consumo habitual de alimentos procesados y ricos en grasas saturadas.
- Toma de algunos medicamentos.
- Alteraciones hormonales.
- Crecimiento en el caso de los niños.
Y es que, aunque mucha gente lo crea, el sudor no es el causante del mal olor de pies.
Que te suden los pies no implica necesariamente que huelan mal. El problema viene cuando existen bacterias que se ponen en contacto con las glándulas generadoras del sudor.
Cuando se ponen en contacto, algunas de esas bacterias se evaporan y desaparecen; pero hay otras que permanecen en nuestros pies, y es cuando aparece el mal olor de pies.
¿Cómo curar la hiperhidrosis en los pies?
¿Hay alguna solución inmediata para el olor de pies? ¿El podologo me dará algún tratamiento si voy?
La mayoría de veces no se asocia el olor de pies con una patología, por eso tampoco se suelen pedir tratamientos para ella.
Pero la realidad es que hay una serie de medicamentos que pueden ayudarte y que, lo más probable, es que te lo recomiende tu médico especialista:
- Antitranspirante. Si vas a tu podologo de confianza, lo más seguro es que te recete un antitranspirante. Si es así, aplícalo diariamente hasta que veas resultados. Después baja la frecuencia un par de veces a la semana.
- Cremas y toallitas (sólo con receta). Para la sudoración en los pies, existen toallitas impregnadas. Eso sí, la sequedad en la piel suele ser un efecto secundario. Si la tienes sensible, consulta con tu médico.
- Antidepresivos. Al igual que ayudan a reducir la ansiedad, también ayuda a la hiperhidrosis plantar.
- Inyecciones de toxina botulínica. Es un tratamiento que contiene botox y bloquea esos zonas que activan las glándulas sudoríparas. Se suele necesitar adormecer la zona para no sentir tanto dolor.
¿Qué causa el exceso de sudor en los pies?
Lo primero que debes entender es que la sudoración es un proceso normal y necesario en nuestro cuerpo, con ello favorecemos la secreción de sustancias innecesarias.
Y claro, imagínate la zona plantar que tiene más de 250.000 glándulas sudoríparas.
Seguro que has dicho alguna vez, aunque sea para ti mismo: “me huelen mucho los pies”. No nos engañas.
Pues debemos decirte que no eres ni el primero ni el último que busca respuestas a cómo curar la sudoración excesiva de los pies y, con ello, el olor.
Ahora bien, ¿de dónde viene esto entonces? Pues puede ser por alguno de los siguientes factores:
- Infecciones. Si te encuentras en esta situación, lo mejor es ir a tu médico y que te recete una crema o producto prescrito. Te recomendamos que no lo dejes pasar ya que conforme pase el tiempo, más complicado será eliminar esa infección.
- Cambios endocrinos. Pero, ¿Qué son los cambios endocrinos? El sistema endocrino es el responsable de producir y liberar hormonas que regulan el metabolismo, el crecimiento, la reproducción y el equilibrio emocional.
Por lo tanto, puede ser que la hiperhidrosis en los pies vaya ligada a un cambio de etapa, alguna alteración patológica o a algún factor externo como el estrés o alguna dieta nueva. - Calzado. Puede ser la razón más obvia y quizás la más común. Si solemos llevar zapatos cerrados, lo lógico es que el olor de los pies se acentúe, sobre todo si hablamos de épocas calurosas.
¿Qué poner en los pies para no sudar?
Sí que es verdad que tenemos que cuidar nuestros pies todo el año, pero en verano es cuando más tienen que recibir una especial y delicada atención.
- Lo primero, recomendamos mantener frescos los pies. ¿Cómo lo hacemos? Haciendo uso de productos como el talco o un buen jabón específico para esto, secando bien nuestros pies antes de calzarnos o aplicando un desodorante específico.
- Lo segundo, en cuanto a zapatos se refiere, no te podemos dar una respuesta exacta ya que cada pie es un mundo y tú eres el que debe identificar cuál el mejor para ti en base a tu actividad, trabajo y biomecánica.
Eso sí, en verano, lo más importante es facilitar la transpiración de humedad, por lo que es recomendable zapatos abiertos y, si usas calzado cerrado, llevar puesto unos buenos calcetines.
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Podología
La solución más efectiva siempre será que te dejes aconsejar por profesionales y la razón es evidente: por mucha información que puedas socavar, siempre puede haber algo que se te escape o que no se adapta a tu situación.
Un especialista en podología te ayudará no sólo a identificar el problema, sino que también te propondrá las mejores soluciones de manera personalizada.
En Chronic te asesoramos desde el principio, si quieres contarnos tu situación, estás a un golpe de llamada.
Higiene diaria
El lavado con agua y jabón y secado de pies es primordial. Lo más importante es que seques bien tus pies, sobre todo entre los dedos, donde puede acumularse más humedad.
Un truco que puedes aplicarte si no estás seguro de secarlos correctamente con una toalla, es hacer uso de un secador de pelo con aire frío.
Cremas y pomadas específicas
Lo ideal es acudir a tu Podólogo y que él sea el que te paute las cremas, pomadas o fórmulas magistrales para ti.
Protege tus pies de hongos
Si frecuentas piscinas públicas o gimnasios, trata de usar siempre chanclas o sandalias de baño que eviten el contacto de tus pies descalzos por las superficies o duchas, evitando así las infecciones fúngicas.
Transpiración
A la hora de elegir calcetines, evita los sintéticos, y apuesta por los que son de materiales transpirables como el algodón 85%-100%.
Igualmente, tu médico te asesorará sobre esto.
Calzado
Materiales como el cuero o la piel serán los ideales para favorecer la transpiración y evitar el olor de pies.
Cuando llegues a casa, no guardes el calzado inmediatamente en la caja; deja que se airee en un lugar seco y sin humedad.
¿Qué pasa si no trato la hiperhidrosis en los pies? Bromhidrosis
Puede que como la hiperhidrosis de pies está asociada con el mal olor, se piense que es el único síntoma que puede tener una persona que la padece, pero nada más lejos de la realidad.
El más evidente, sí, es la Bromhidrosis.
Un mal olor crónico producido por la sudoración excesiva. Sudoración que ha creado el ambiente perfecto para la proliferación de hongos y bacterias en los pies.
¿Qué tan importante es esto?
Verás, como te hemos comentado antes, las infecciones no pueden pasarse por alto ni postergarse hasta que sean súper evidentes.
La razón es simple: cada vez son más difíciles de eliminar.
Por lo que requerirás de un tratamiento específico y de más tiempo para que surja efecto.
Por otro lado, también podrían ocurrir estas consecuencias al no tratar la hiperhidrosis en los pies:
- Infecciones micóticas y bacterianas (hongos en las uñas o heridas que se infectan fácilmente).
- Irritación y maceración el piel. Causando enrojecimiento, picor y pequeñas lesiones.
- Problemas sociales y emocionales. Inseguridad, ansiedad, preocupación… todo lo que se te ocurra que puede aparecer al tener este olor tan evidente.
- Complicaciones ortopédicas. El exceso de sudoración en los pies puede provocar que se te resbalen al andar, ¿cómo crees que influirá a la larga eso en tu equilibrio y pisada?
Chronic Fisioterapia: Tu centro de podología para tratar la hiperhidrosis
No hace falta que volvamos a decírtelo, pero… no dejes pasar temas relacionados con tu salud, aunque consideres que no tienen la suficiente fuerza como para ser tratados de inmediato.
La mayoría de veces prevenir o evitar que aumente un síntoma, es lo único que te puede salvar de una patología crónica.
Cuéntanos tu situación y apóyate en nosotros para buscar los tratamientos que más necesites. Te guiaremos en todo momento, sólo tienes que hacer clic aquí.
